Olej na smažení slouží k prudké tepelné úpravě na pánvi i ke smažení ve vyšší vrstvě tuku. Vhodný je chuťově neutrální olej určený pro vysoké teploty, například rafinovaný řepkový nebo slunečnicový.
Uchovávejte dobře uzavřený na chladném a tmavém místě. Použitý olej po vychladnutí přeceďte a brzy spotřebujte; přepálený či zapáchající olej znovu nepoužívejte.