Těstoviny s tuňákem
Popis:
Jednoduché jídlo z uvařených těstovin a tuňákové směsi se sýrem a kečupem. Příprava zabere jen chvilku, hodí se k obědu nebo večeři.
Máš chuť na něco jiného?
Řekni nám, co máš doma, a najdeme recepty, které z toho připravíš.
Ingredience
- 1 balení
- 2 ks
- 1 ks
- 3
- 1 lžíce
Postup
-
Těstoviny uvaříme v osolené vodě doměkka a scedíme.
-
Cibuli oloupeme a nakrájíme, orestujeme ji na oleji z tuňáka, přidáme tuňáka (olej z konzervy podle chuti) a tavený sýr, který necháme rozpustit. Dochutíme kečupem, oreganem a solí, se solí opatrně.
-
Směs promícháme s těstovinami a podle chuti posypeme nastrouhaným tvrdým sýrem.
Sdílet recept
Výživové hodnoty
Orientační hodnoty vypočítané z uvedených surovin. Na porci.
- Energie
- 470 kcal (1966 kJ)
- Bílkoviny
- 25 g
- Sacharidy
- 66 g
- Tuky
- 11 g
- Cukry
- 6 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sůl
- 1.2 g
Co budeš potřebovat
- velký hrnec
- cedník
- pánev
- nůž
- prkénko
- struhadlo
Tipy k receptu
- Před scezením si odložte trochu vody z těstovin; je-li směs příliš hustá, přidávejte ji po lžících.
- Cibuli restujte na mírném ohni v oleji z tuňáka, dokud nezměkne, ale nezhnědne.
- Tavený sýr nechte zcela rozpustit, než přimícháte těstoviny.
- Sůl přidejte až po ochutnání, protože tuňák i sýry jsou již slané.
Možné náhrady surovin
- Místo tuňák v rostlinném oleji: tuňák ve vlastní šťávě a trocha oleje na restování Tuňáka dobře slijte; olej použijte pouze na cibuli.
- Místo tavený sýr: smetanový sýr Omáčka bude jemná a krémová.
- Místo tvrdý sýr: parmazán nebo gouda Množství přizpůsobte slanosti sýra.
Skladování a ohřívání
- Lednice
- Po vychladnutí uchovávejte v uzavřené nádobě nejvýše 2 dny.
- Ohřívání
- Ohřejte na pánvi nebo v mikrovlnné troubě; přidejte trochu vody, aby těstoviny nebyly suché.
Alergeny
obiloviny obsahující lepek, ryby, mléko
Alergeny jsou určené podle uvedených surovin. Při alergii vždy zkontroluj složení konkrétních výrobků a možné stopy alergenů.
